Быстрый массаж и 6 полезных советов

Массаж – это своего рода встряска для кожи, он стимулирует клетки поверхностного слоя кожи и способствует обновлению коллагена. Массаж усиливает кровообращение и позволяет коже лучше усваивать питательные вещества, а также эффективнее избавляться от токсинов. Кроме того, доказано, что ежедневный массаж помогает укрепить кожу и поддержать в ней жировой баланс. Попробуйте на себе эту простую технику, когда в следующий раз будете наносить на лицо крем.

1 Сделайте несколько скользящих поглаживающих движений снизу вверх по шее, щекам и вискам.
2	Кончиками пальцев легко и нежно похлопывайте по крыльям носа, вокруг глаз и по линии подбородка. Это поможет избавиться от отеков и улучшить цвет лица.
3 Указательными и средними пальцами массируйте щеки, виски, центр лба, подбородок и область вокруг губ. Делайте легкие надавливающие круговые движения. Закончите массаж надавливанием указательных пальцев на точки на лбу. Задержите пальцы в таком положении на минуту, чтобы расслабить мышцы и разгладить морщины

6 советов о том, как сохранить здоровую кожу

• Защищайтесь от солнцаКак доказано учеными, это самый главный фактор старения кожи. Солнечные лучи иссушают кожу и понижают ее иммунитет. Поэтому старайтесь защищать кожу даже в облачные дни.
• Занимайтесь фитнесомФизические упражнения улучшают кровообращение и позволяют клеткам быстрее восстанавливаться. Старайтесь выделять на зарядку хотя бы 20 минут в сутки.
• Откажитесь от куренияНикотин затрудняет кровообращение и доступ кислорода к клеткам, поэтому кожа курильщика всегда более сухая и с желтоватым оттенком. Даже просто находиться в помещении, где курят, очень вредно для здоровья кожи и волос.
• Посещайте банюЭто не только помогает коже очиститься от токсинов, но и повышает иммунитет организма. К тому же все маски, обертывания и массажи действуют гораздо эффективнее после бани. Русская баня наиболее эффективно и глубоко воздействует на организм.
• Выбирайте натуральные продуктыПестициды и гербициды, а также консерванты и пищевые добавки нарушают обмен веществ и могут вызывать внутренние расстройства организма. Овощи с грядки и еда домашнего приготовления и полезнее, и дешевле.
• Ешьте свежие продуктыТермически обработанная пища теряет часть своих полезных свойств. Старайтесь есть свежие фрукты и овощи, а приготовленные блюда не оставлять в холодильнике больше чем на один день.

Наша 10-минутная зарядкапоможет вам улучшить состояние кожи

Июнь, 2005

Источникwww.domashnyochag.ru

• Линдси лохан – новое «лицо» модной линии jill stuart
• Лосьоны 2
• Альтернатива наращиванию ногтей – покрытие biogel
• Секреты со всего света
• Уход за кожей вокруг глаз
• Spf - что это такое?
• Карьера хорошо, а здоровье лучше
• Диета с острова крит

Вернуться на главную страницу