Аэробика, фитнесс, шейпинг...
Спортивная >
Нам, современным женщинам очень повезло. К настоящему моменту от вариантов занятий собой и своей фигурой просто глаза разбегаются. Это когда-то Джейн Фонда произвела настоящий фурор своим изобретением - аэробикой. Нынче в системах и подобных этой, и принципиально отличных просто можно заблудиться. И все это разнообразие направлений призванно удовлетворить запросы самых разных возрастных групп и слоев населения. Давно уже существуют такие программы, как шейпинг, фитнесс, "скульптура тела" (танцевальные занятия с резиновыми лентами), кардиофанк (танцевальные занятия для укрепления сердца), степ (занятия на специальной платформе), аква (упражнения в воде), джазесайз (танцы в ритмах джаза), калланетика, аэробика для автолюбителей, а также для больных астмой или остеохондрозом, пожилых людей, детей от 2 до 15 лет, беременных, толстяков, мечтающих скинуть лишний вес , любителей бега и т.д.
Сейчас в продаже есть масса видеообучающих материалов, множество доступной литературы, что делает доступным для всех занятие аэробикой, зачастую, не выходя из дома . Важно лишь сделать правильный выбор, позволящий тебе проводить тренировки (неважно, дома или в спортзале). Ну а для того, чтобы тебе было легче ориентироваться во всех этих современных направлениях, кратко расскажем о наиболее известных из них.
Основные:
Аэробика
Фитнесс
Шейпинг
Производные:
А-Бокс, бокс-аэробика и каратэ-аэробика
Аква-аэробика
Йога-аэробика
КИК-аэробика и КИК-СВ
Памп
Резист-бол
Слайд
Спининг (сайкл рибок)
Степ-аэробика и дубль степ
Тай-бо
Тай-КИК
Танцевальная аэробика
Источник
Женский журнал Клео.Ру
Сделать заказ
