Косметика без химии
Прежде всего есть больше продуктов, содержащих белки, железо, кальций и витамины, а также рыбного, мясного или фруктового желе. Помогают восстановить ногти и ванночки из любого растительного масла, в которое добавляют рыбий жир и 2-3 капли йода.В вашем возрасте (в период полового созревания) на лице часто появляется угревая сыпь. Это заболевание связано с неправильной деятельностью желез внутренней секреции и желудка. Появляются они у подростков, имеющих жирную, пористую кожу лица.Б е л ы е у г р и можно удалить, сделав механическую чистку лица в косметическом кабинете. Чтобы предупредить появление угрей, умывайтесь холодной водой, которая сужает поры, нормализует салоотделение. После мытья горячей водой (1 раз в неделю) сразу же ополосните лицо холодной водой, добавив в нее уксуса или лимонного сока (на 0,5 л воды 5 чайных ложек).Очистить лицо от ч е р н ы хуг р е в ы хт о ч е к поможет соль (или питьевая сода). Взбейте помазком или кисточкойпену, посыпьте ее щепоткой соли. Затем ватным тампоном нанесите пену на учстки с угрями. Когда пена высохнет, смойте е теплой водой. Такую чистку лица можно делать каждый день.Для пористой кожиочень полезен настой аптечной ромашкой.Процедив отвар. который вы будете использовать для протирания кожи, не выбрасывайте оставшуюся кашицу, а наложите ее на лицо. Эта маска так же, как лед и примочки из настоя ромашки, снимает раздражение кожи, подсушивает, дезинфицирует ее и сужает поры.Кроме того, вам придется соблюдать диету, отказаться от острых приправ (перца, горчицы, уксуса). копченостей и, особенно, от сладкой пищи. Ограничить потребление белого хлеба и картофеля. Овощи и фрукты, молоко, кефир, творог, гречневая каша - вот что вам необходимо есть.Помогут вам и водные процедуры, и занятия физическими упражнениями и спортом, особенно на свежем воздухе.Как восстановить блеск и эластичность волос?Во-первых, мойте голову кипяченой водой.Во-вторых, если в о л о с ыс у х и е, возьмите растительное и касторовое масло (по одной столовой ложке), смешайте с таким же количеством шампуня для сухих волос и одним сырым желтком. Нанесите эту смесь наволосы, укутайте голову компрессной бумагой или полиэтиленом, завяжите косынкой, через час вымойте.Дляжи р н ы хв о ло с нужно взять со ответствующии шампунь, чаиную ложку меда и желток. Неплохо добавить в смесь и натертую сырую луковицу или две дольки чеснока. Жирные волосы полезно споласкивать водой с отваром листьев крапивы, полыни, коры вербы, дуба или корней лопуха (одну столовую ложку смеси заварите стаканом кипятка, подержите на небольшом огне 15-20 минут).Летом в вашем меню - все больше и больше свежей зелени, молодых овощей, первых ягод. Обмен веществ становится более активным. Лучше растут и питаются волосы. Свежий воздух и солнечный свет полезны им, но от прямых солнечных лучей их нужно беречь, иначе они станут сухими, ломкими. Кожа приобретает золотистый оттенок. Не упускайте случая походить босиком (это прекрасная гимнастика для ног, массаж и закаливание одновременно), играйте в баскетбол, волейбол, бадминтон, плавайте. Движение на свежем воздухе - лекарство чуть ли не от всех болезней. Оно возбуждает деятельность органов дыхания и кровообращения, укрепляет мышцы, улучшает фигуру и цвет лица.Наш организм дышит через кожу. Даже в самые жаркие дни мойтесь теплой или горячей водой. Смывая с кожи пот, пыль, вы очищаете поры, а значит, организм получает больше кислорода. Только чистая кожа может быть здоровой и красивой.Вы, конечно, заметили, что аппетит в жару обычно снижается, поэтому завтракайте плотнее (обязательно горячее), а в обед съешьте чтонибудь легкое, предпочтительно овощное или молочное.Продукты, богатые углеводами или жирами сгорая в организме, выделяют много тепла. Вот почему в жаркую погоду рекомендуется пища, в которой больше белков и витаминов - творог, молоко, овощи, фрукты. Летом избегайте мясных и рыбных супов, предпочтите им окрошку свекольник, а на гарнир ко второму блюдувареные или сырые овощи. Такое питание помогает поддерживать нормальный тепловой баланс и снизить вес.Жара вызыает жажду. Это естественно, организм теряет много воды, и приходится потери восполнять. Но питье без меры приносит вред, излишек жидкости тяжестью ложится на сердце. К тому же, чем больше пьешь, тем больше хочется. Есть жажда истинная, вызванная потребностью организма, а есть ложная, связанная с высыханием слизистой оболочки и гортани. Чтобы утолить ее, достаточно сделать 1-2 глотка или просто прополоскать рот. Пить воду лучше слегка подсоленную или подкисленную, газированную, минеральную, зеленый чай, квас, чайный гриб. Сладкие соки, вода с сиропом усиливают жажду.После каникул вы загорели, кожа стала свежее, эластичнее, волосы пышнее.Как сохранить летнюю свежесть в долгие осенние месяцы? Есть рецепты, которые помогут вам.Натрите на терке морковку (репу, тыкву, дыню, арбуз, капусту), разомните несколько ягод рябины или винограда, добавьте четверть желтка и чайную ложку растительного масла, если кожа сухая. Нанесите эту смесь на лицо и держите 10 - 15 минут, а потом смойте прохладной водой.У вас, особенно зимой и осенью, руки становятся шершавыми. Для смягченuя кожи рук сделайте такую смесь: натрите на терке сырую картофелину, добавьте чайную ложку меда, несколько капель лимонного или любого другого фруктового или ягодного сока. Нанесите на руки. Можно проще: не выливайте воду, оставшуюся при варке картофеля. Слейте ее в миску, тазик и опустите туда руки. После ванночки смажьте руки жирным кремом.Наверное, кое-кто ходил на солнце с непокрытой головой, купался без шапочки и пересушил волосы - они стали усиленно выпадать, потеряли блеск. Попробуйте немного изменить меню: ешьте овсяную и гречневую каши, слегка поджаренный хлеб, печень, горох. Принимайте поливитамины.После летних каникул особого ухода требуют жирные волосы. Ограничьте употребление сахара, белого хлеба, специй. Вымыв волосы, протрите их и кожу головы ватным тампоном, смоченным лимонным соком. Раз в 2-3 дня можно протирать голову квасом. Если появилась жирная перхоть, за 20-30 минут до мытья вотрите в кожу слабый раствор питьевой соды (чайная ложка на стакан воды). При сухой перхоти за 2-3 часа до мытья головы полезно втереть хинную эмульсию.
Источникfitnesscity.ru
Сделать заказ
