Изменение, Созидание и Выбор
Для этого нужно просто заниматься йогой регулярно. Мы можем просто наслаждаться практикой и верить в том, что она творит чудеса. Отслеживайте изменения в теле на энергетическом уровне, отношениях, чувства и эмоциях. Отпустите негативные мысли и эмоции; они должны быть пережиты, чтобы мы могли их отпустить. Мы часто пробуем избежать этой стадии, потому что она может быть болезненной. Хорошо то, что если эмоции не запрятаны слишком долеко, их также можно будет отпустить.
Самый легкий способ освобождения – через любящее принятие, в котором нет сопративления и осуждения.
Процесс высвобождения может поддерживаться мыслями и решениями, однако умственный аспект – это только одно измерение. Высвобождение должно происходить в физическом теле на уровне ощущений.
Признайте свои достяжения, похвалите себя и наслаждайтесь положительными изменениями во внутренней и внешней действительности.
Как Стать Осознающим и Сознательным
Осознавайте то, что происходит в вашем теле, разуме и эмоциях. Внимательно обучите себя переключать свое внимание с внешних стимулов непосредственно на себя. Внимательно относитесь к тому, как внешние стимулы воздействуют на ваше восприятие и ощущения себя.
Практикуйте сосредоточение внутри, а не вне себя. Переключение внимания внутрь себя – это одна из самых сложных задач. Фокусирование внимания внутри себя – одно из самых важных требований духовного роста.
Как Быть Ответсвенным.
Владейте своими чувствами и эмоциями. Делайте так, чтобы они касались вас, а не кого-то еще или внешних обстоятельств. Это не означает, что вы должны делать вид, будто вам все нравится. Быть ответственным – означает, что вы берете ответственность за то, как вы чувствуете, реагируете и отвечаете. В конечном счете, мы приближаемся к состоянию, в котором наши реакции не управляются автоматически бессознательным программированием и мы внутрение выбираем ответ, позволяющий нам отвечать за свою внутреннюю действительность. Только тогда мы способны действовать, говорить и строить планы ответственно.
Как Начать Доверять Себе
Фокусирование внутри себя – одно из самых полезных достижений. Как только мы понимаем то, что происходит внутри нас, мы можем изменить свои внутренние привычки и таким образом изменить и внутреннюю, и внешнюю реальности. Отслеживайте, распознавайте и искренне наслаждайтесь своим продвижением.
Наслаждайтесь своим процессом. Это – Ваша жизнь
Выберите любой аспект вышеупомянутыхпринципов и переключите на него свое внимание во время практики. Кундалини йоги. Не надо пытаться делать это со всеми принципами или даже с несколькими из них сразу.
Наслаждайтесь своими процессом – тем, как вы изменяетесь, что вы создаете, и как ваш выбор влияет на ваше раскрытие.
Это-Ваша уникальная жизнь!
Пусть каждый из вас будет благословлен переживать чудеса своего собственного существования.
Источник
fitnesscity.ru
Сделать заказ
