Выберите подходящую диету 4
15-й день
Завтрак: Кофе или чай с кусочком сахара (6 г)
Обед: 125 г нежирного творога, 1 апельсин
Ужин: 100 г диетической (вареной) колбасы, 1 яйцо 1 пучок редиса (40 г)
16-й день
Смешанный, почти "нормальный" день, но с существенным ограничением гарниров. Можно есть мясо говядины (100 г), рыбу (100 г), птицу (150 г), немного фруктов (100 г), рис (50 г), хлеб (75 г), молоко (100 г) и суп, например, отвар из мяса, помидоров и овощей (250 г)
17-й день
Завтрак: Кофе или чай с кусочком сахара (6 г)
Обед: 1 стакан простокваши, 2 апельсина
Ужин: 125 г нежирного творога, 0,25 л молока
18-й день
Завтрак: Кофе или чай с кусочком сахара (6 г)
Обед: 100 г диетической (вареной) колбасы, 1 огурец;
Ужин: 100 г сыра, 1 пучок редиса (40 г)
19-й день
Завтрак: Кофе или чай с кусочком сахара (6 г)
Обед: 1 стакан простокваши, 2 апельсина
Ужин: 125 г нежирного творога, 1 яйцо, 2 огурца
20-й день
Мясной день (мясо 150 г, овощи 250 г, салат 250 г, без гарниров)
Сделать заказ
