Выберите подходящую диету 11
Недельная диета
1-й завтрак-стакан несладкого чая или чашечка черного кофе (можешь положить немного сахара);
2-й завтрак-40 г сыра;
обед- яйцо вкрутую, 120 г мяса, поджаренного на сухой сковородке, 20 г сыра;
полдник - как 1-й завтрак,
ужин-120 г мяса, овощной салат на растительном масле, перед сном стакан отвара мяты (чтобы снять нервное напряжение).
Через 7 дней вы убедитесь, что сбросили 3-4 кг. Если вы все еще не в норме, через 2 недели повторите диету.
Предпраздничная диета
Эту диету можно применять перед праздником. Например, если, примеряя вечернее платье, вы вдруг видите, что в талии оно никак не сходится. Ограничьте свой дневной рацион 4 яблоками, 1 лимоном, куском постного мяса, 3 сухариками.
Если на следующий день сантиметр и весы не покажут изменений, поголодайте еще один день.
Сделать заказ
