Спортивный массаж

Такой тип массажа применяют в основном спортсмены, чтобы повысить физическую работоспособность, для профилактики и восстановления после травм, заболеваний опорно-двигательного аппарата. Здесь мы можем разделить массаж на предварительный и восстановительный.
Предварительный массаж проводится обычно перед тренировкой, соревнованиями. Он служит для подготовки мышц и связок к нагрузкам, предупреждения травм, для более быстрой врабатываемости.
Восстановительный же применяется после больших нагрузок, причем и психических тоже. Применяется для снятия усталости, восстановления общего состояния организма спортсмена.


ИсточникWoman’s world Женский журнал

• Диета № 4
• Сколько калорий мы расходуем 1
• 7 важных вопросов о калориях
• Просушивание пальцами
• Хорошая осанка 2
• Массаж стоп
• Педикюр
• Диета № 14
• Средиземноморская диета
• Миндальное масло
• Красный виноград

Вернуться на главную страницу