Правила беременности
Беременность – самый взволнованный период в жизни женщины, наполненный предчувствиями и чудесами.Но необходимо следить за всеми изменениями, которые происходят в вашем теле, душе, особенно если беременность первая. Многим такие советы могут показаться общими и не результативными, но поверьте,
соблюдение части этих правил поможет вашему ребенку родиться здоровым и красивым.1. Проводите регулярные наблюдения у врача, который следит за вами и вашим малышом.
2. Не курите, не употребляйте алкоголь и тем более наркотики.
3. Принимайте витамины каждый день.
4. Следуйте советам вашего врача, связанным с приемом некоторых медикаментов.
5. Не бойтесь задавать любые вопросы о своей беременности, о здоровье ребенка.
6. Не пользуйтесь средствами, в составе которых содержатся ядовитые химические вещества.
7. Старайтесь есть только полезную и разнообразную еду, побольше овощей и фруктов.
8. Высыпайтесь, почаще отдыхайте, старайтесь избегать волнений и стрессов.
9. Ограничьте употребление кофеина, т.к. он уменьшает количество кальция и воды в нашем теле, повышает уровень гормона стресса и может изменить сердечный ритм ребенка. Пейте не больше 1-2 чашек кофе в день.
10. Думайте о ребенке, о том, как вы его ждете, как будете заботиться о нем, ведь ваш малыш все это тоже будет чувствовать.
ИсточникWoman’s world Женский журнал
Сделать заказ
