Свежесть и бодрость в жаркий день
Лето... Сначала мы с нетерпением ждем его прихода, сетуем на хмурое небо и непрекращающиеся дожди. А затем мучаемся от невыносимой духоты и безжалостно палящего солнца, страдаем от выступающих аллергий, неприятных сыпей и усиленного потоотделения. Что же делать, чтобы чувствовать себя в течении всего жаркого дня свежей и бодрой?
Потоотделение - процесс жизненно необходимый. Испарение влаги с поверхности нашей кожи действует как кондиционер, не допуская перегрева и охлаждая. Кроме того вместе с потом естественным путем выделяются и различные шлаки, выработанные в процессе обмена веществ. Вспомните, что именно ради этого желанного освобождения от отходов, мы иногда с удовольствием посещаем сауну.
Более чем 2,5 млн. мельчайших потовых желез производят ежедневно около 1,5 литра жидкости. При этом количество выделяемого пота прямо зависит от температуры окружающей среды и вашей активности. К примеру, бегая на роликовых коньках в теплый день вы будете потеть почти в 7 раз сильнее, чем сидя за письменным столом на работе. Повышенное потоотделение может быть вызвано и гормональными изменениями в организме, психологическими нагрузками, стрессом, осторой и пряной едой.
Пот не обладает запахом и состоит из воды и небольшой примеси хлорида натрия (поэтому пот слегка солоноват на вкус). Встречая на поверхности кожи бактерии, пот под их воздействием разлагается и приобретает запах. Выделение пота у женщин происходит в основном в подмышечных впадинах, у мужчин - на груди, спине и висках. Женский пот имеет щелочной характер и следовательно более высокий показатель pH.
Греки еще в древние времена пытались сгладить неприятный запах тела с помощью благоухающих растительных масел. Сегодня вам не придется заглушать один аромат с помощью другого, более сильного. Современныедезодоранты(от лат. de = прочь и odor = запах) иантитранспирантыдействуют по-другому.
- Дезодорантысодержат ферменты, предотвращающие разложение пота и, следовательно, возникновение запаха.
- Део-спрэисодержат вещества, предупреждающие рост бактерий. Спрэи образуют на поверхности кожи тонкий микрофильм, который действует освежающе и препятствует возникновению запаха.
- Жидкостишариковых дезодорантовкак бы обволакивают молекулы пота и таким образом абсорбируют (поглощают) запахи.
- Део-стикисодержат микрокристаллы, которые легко и мягко ложатся на кожу. Преимущество этих дезодорантов в том, что они не содержат алкоголя и не раздражают чувствительную кожу.
- Део-камнипредставляют из себя обточенные в виде прямоугольника кристаллы солей калия или аллюминия, которые также предупреждают образование неприятных запахов. Достаточно обмакнуть камень в воду и несколько раз провести им в соотвествующих местах.
- Дезодорирующие крема или пудрыдля тела охлаждают и создают чувство свежести и легкости.
Если вы страдаете от очень сильного потоотделения, то вам следует приобрести дезодорант с пометкой "
антитранспирант" (или антиперспирант). Эти продукты содержат соединения аллюминия, которые оказывают сужающее действие на поры. В результате нанесения антитранспиранта выделение пота и образование запаха существенно снижаются. Однако применять такие дезодоранты следует экономно - не чаще одного раза в день и в течении короткого периода времени.
Дезодоранты следует всегда наносить на чистую сухую кожу, лучше всего делать это после душа. Волосики в подмышечных впадинах рекомендуется сбрить и таким образом устранить ненужное препятствие наносимым на кожу веществам. Не спешите тут же натягивать на себя одежду, подождите пока дезодорант полностью не впитался в кожу.
Не носите в жару узкую облегающую одежду. Лучше всего подойдут свободные, легкие изделия из хлопка и льна.
Вспомните, что косметику следует хранить в холодильнике. В жаркий день она действует вдобавок и освежающе.
Не забывайте, что потея вы теряете значительное количество жидкости. Запасы следует регулярно пополнять! Недостаток жидкости - одна из главных причин чувства слабости, вялости и нарушения кровообращения в очень жаркие дни. В качестве напитков лучше всего подойдут минеральная вода и фруктовые или овощные соки. При усиленном потоотделении рекомендуются и травяные чаи.
Если в жару у вас опухают ноги, то вам помогут ополаскивания. Холодной струей воды проведите снизу вверх сначала по внутренней стороне ноги, а затем сверху вниз по внешней стороне. Высушите ноги полотенцем и нанесите освежающий гель. Через 15 минут отдыха вы почувствуете себя свежей и бодрой.
Ольга ДУНАЕВА
Сделать заказ
