Ежедневный массаж
Ежедневный массаж
24 и 25 мая 2000 года в городе Санкт-Петербурге состоялся первый полуфинал конкурса "Искусство красоты - 2000", организованный Обществом эстетистов и косметологов Санкт-Петербурга. Я была на мастер-классе по массажу у замечательного специалиста - Галины Николаевны Вергилис. Первое и стойкое впечатление - мне захотелось оказаться на месте той женщины-модели, которой делали массаж (речь идет о массаже лица). Точные, уверенные движения, огромное мастерство - все это заметно даже непосвященному зрителю. Массаж воздействует на самые глубинные слои кожи и мышц, стимулирует лимфообращение, усиливает приток крови к коже - в общем, делает с нашей кожей чудеса.
Такой замечательной процедуре желательно раз в неделю подвергаться каждой женщине. Но вот беда - цена полуторачасового массажа - 250$. Что же делать обычной женщине, которая далеко не всегда может оплатить услуги специалиста-косметолога? Советов можно дать несколько.
Во-первых, надо помнить о том, что красота либо оплачивается, либо оплакивается. Нужно обязательно тщательно ухаживать за своей кожей. Я бы посоветовала каждой женщине иметь собственного консультанта по красоте - услуга бесплатная за исключением стоимости косметических средств. Средства эти качественны и экономичны. Любая женщина может себе позволить раз в полгода потратить на себя $100 из семейного бюджета.
Но это конечно же не все!
Мне бы хотелось рассказать о домашнем, повседневном массаже, который женщина может сделать за 5-10 минут сама себе каждый день.
Итак, начнем мы с такого понятия, как массажные линии. Каждая женщина должна знать, что любое косметическое средство не наносится на кожу лица произвольно. Дело в том, что клетки кожи лица представляют из себя цилиндрики, которые расположены под определенным углом к поверхности кожи. Следовательно, если мы проводим рукой вдоль наклона этих "цилиндриков" - мы минимально растягиваем их и тем самым сохраняем кожу упругой. Если же мы проведем рукой против роста клеток, мы получим "гармошку" и кожа быстро обвиснет.
Как же расположены на нашем лице эти самые массажные линии?
Посмотрите внимательно на картинку. Как вы могли заметить, основное направление массажных линий - от центра в стороны и немного вверх по плавной дуге. Исключение составляет нос (линия сверху вниз) и область под глазами, где линия направлена от внешнего угла глаза к внутреннему. Помните, что линии на рисунке схематичны. Массажу подлежит вся область лица, указано только общее направление массажных движений.
Именно по этим линиям мы делаем массаж лица и наносим любые косметические средства. Для нанесения косметических средств лучше всего подойдут плавные несильные движения или легкие похлопывания.
Но перейдем собственно к массажу.
Массаж никогда не делается на сухой коже! Кожа, во-первых, должна быть очищена и, во-вторых, увлажнена. Для увлажнения сухой и нормальной кожи лица подойдет питательный увлажняющий жирный крем. Для жирной и комбинированной кожи лучше легкое глицериновое масло или специальный увлажняющий крем. Жирные питательные кремы наносить на комбинированную и жирную кожу нельзя!
Наносим мягкими движениями увлажнение на лицо. На область шеи лучше наносить средство тыльной стороной ладони.
Когда мы равномерно распределили крем, можно приступать к массажным движениям.
1. Мягко прижмите руки к щекам, лбу, шее. Каждое надавливание в течение 5-10 секунд. Такие движения подготавливают нашу кожу к более интенсивному воздействию.
2. Погладьте свою кожу ладонями вдоль массажных линий (стараемся не тянуть, а именно поглаживать). 1 минута.
3. Круговыми движениями продолжаем массировать кожу. (Круговые движения лучше делать средним и указательным пальцами). 1 минута.
4. Теперь ладонями легонько похлопываем себя по лицу, как бы вбивая крем. (Особенно важно такое движение для линии подбородка). 1 минута.
5. Лодочкой складываем ладони на область носа, прижимаем 2-3 раза по 3-4 сек. Это движение хорошо прочищает носовые пазухи.
6. Очень аккуратно, подушечками средних пальцев похлопываем себя сначала от внутреннего угла глаза вверх по линии глазницы верхнее веко и как-бы возвращаясь от внешнего угла глаза к внутреннему по нижнему веку. (Кстати, для массажа глаз можно использовать все движения описываемого массажа для лица, только не забывайте, что в области глаз он делается подушечками средних пальцев и очень нежно). 1 минута.
7. Теперь мы постепенно будем завершать массаж. Повторяем последовательно движения 2. и 1.
После массажа неплохо несколько минут посидеть, стараясь не напрягать мышцы лица. Утром массаж может быть интенсивнее, чем вечером.
Если у вас есть какие-либо специфические проблемы, стареющая кожа, вам могут помочь специальные методики, но это вопрос сугубо индивидуальный и должен решаться в каждом конкретном случае.
Я не упоминала здесь специальных упражнений для укрепления мышц шеи, мышц лица - это уже не массаж, а именно специальные упражнения, о которых нужно говорить в отдельной статье.
Всегда помните, что мы должны стараться минимально растягивать нашу кожу. Это позволит подольше сохранить ее эластичной и упругой.
Желаю вам вечной красоты и молодости.
Татьяна МОТИНА ,
независимый консультант по красоте компании Мэри Кей.
HTML-Code:Татьяна Мотина
Девичник © май 2000
Сделать заказ
