Яркий свет и резкие запахи могут провоцировать приступы мигрени
Яркий свет и резкие запахи могут провоцировать приступы мигрени
Мигрень — одна из наиболее распространенных разновидностей головной боли, от которой страдают до 38 процентов всего населения планеты. Хотя болезнь была описана еще во времена Гиппократа, известно о ней немного. Например, установлено, что зачастую этот недуг передается по наследству и в два-три раза чаще одолевает женщин. Однако «плохая» наследственность проявляет себя только при определенных неблагоприятных обстоятельствах — неправильном образе жизни и хроническом нервном напряжении.
Чем отличается мигрень от обычной головной боли?
…Когда экзамены в вуз были успешно сданы, Ольга увидела себя в списках поступивших и, наконец, расслабилась, у нее впервые случился этот ужасный приступ. Мучительная, изматывающая головная боль не отпускала несколько дней. Обычные препараты не помогали. Девушка не в силах была чем-либо заниматься и сутками лежала в комнате с задернутыми шторами. С тех пор головная боль стала ее постоянной спутницей.
"При мигрени боль пульсирующая и локализуется в одной половине головы и в одном глазу, — говорит заведующий кафедрой скорой и неотложной медицинской помощи Киев-ской медицинской академии последипломного образования им. П. Шупика профессор Иван Зозуля. — При этом у больного возникает тошнота, ему неприятны резкие звуки и запахи. Приступ может длиться до четырех суток. Нередко ему предшествуют головокружение, появление сверкающих пятен и зигзагов перед глазами. Такой приступ специалисты называют мигренью с аурой. При простой мигрени сначала возникает раздражительность, снижается работоспособность. Обычно это происходит утром".
Замечено, что мигрень поражает преимущественно горожан с повышенной тревожностью, высокими требованиями к жизни, склонностью к хандре. Мучительные головные боли — своеобразная расплата за такой характер. До 70 процентов случаев болезни возникают в возрасте 30-33. Но иногда первые приступы начинаются уже в период полового созревания. У маленьких детей и у людей после пятидесяти лет мигрень бывает редко.
Согласно так называемой сосудистой теории происхождения мигрени, приступ имеет три стадии. Первая, когда у больного появляются перед глазами яркие мушки, обусловлена спазмом сосудов головного мозга и длится от 15 до 45 минут. Потом сосуды, наоборот, расширяются, что и вызывает сильную пульсирующую боль. На третьей стадии развивается отек стенок сосудов. Головная боль становится тупой, давящей.
Как жить страдающему мигренью?
• Следует наладить режим дня: спать не менее восьми-девяти часов, вовремя ложиться и вставать, полноценно отдыхать. Особенно аккуратно следовать этим правилам нужно в пасмурные и ветреные дни, отмеченные перепадами давления. Весьма чувствительны такие больные к бессонным ночам и курению. Поэтому работа или развлечения по ночам — не для страдающих мигренью.
• Могут спровоцировать приступ и некоторые продукты питания: копчености, кофе, чай, шоколад, сыр, грецкие орехи, бананы, шампанское, пиво. Вещества, которые в них содержатся, сначала сокращают, а затем расширяют сосуды. Эти продукты в рационе лучше сократить.
• Вызвать головную боль могут тяжелая физическая нагрузка, громкие звуки и запахи, режущий свет — например, мелькание прожектора во время спектакля или отраженные в воде или стеклах автомобиля, домов солнечные лучи. Поэтому приобретите качественные очки с затемненными линзами, которые уберегут ваши глаза от резкого света.
• У женщин мигрень зачастую бывает связана с началом менструального цикла. В такие дни старайтесь больше отдыхать, а домашнюю работу поручите домочадцам.
Ольга КОСТЕНКО
Сделать заказ
