В какое время и где проводить отпуск?
В какое время и где проводить отпуск?
Об этом вы сможете узнать, отметив определенные утверждения теста.
1. Ваш возраст: до 35 (1 балл), 36-49 (2), 50-65 (3), старше 65 (4).
2. Вы были в отпуске: менее 6 месяцев назад (1), 6-11 месяцев (2), 1-2 года (3), более 2 лет (4).
3. В выходные дни вы: выбираетесь на природу, в театр или в гости (1), отсыпаетесь (2), занимаетесь домашними делами (3), берете работу на дом (4).
4. Во время продолжительных праздников вы: отдыхаете в пансионате (1), проводите досуг у телевизора или с книгой на диване (2), на даче (3), находитесь в офисе (4).
5. Были в гостях, на выставке, в музее, театре: менее 2 недель назад (1), 3-4 недели (2), 1-2 месяца (3), более 3 месяцев (4).
6. Ваш рабочий график: свободный (1), 40 часов при 5-дневной неделе (2), при 6-дневной (3), ненормированный (4).
7. Командировки в последние полгода: не было (1), 1-2 поездки (2), 3-5 поездок (3), каждый месяц (4).
8. Вечером после работы: гуляете на свежем воздухе, посещаете спортивные секции (1), смотрите телевизор (2), готовите ужин, помогаете детям делать домашнее задание (3), засиживаетесь в офисе (4).
9. Спите: не менее 8-9 часов (1), 7 часов (2), не более 6 часов (3).
10. Путешествуете: часто (1), очень редко (2), никогда (3).
11. В транспорте чувствуете себя: хорошо (1), немного укачивает (2), плохо (3).
12. Болели простудой и гриппом в течение года: ни разу (1), 1-3 раза (2), 4 раза и более (4).
13. На перемену погоды и магнитные бури: не реагируете (1), чувствуете небольшую усталость (2), у вас упадок сил (3).
14. Хронические заболевания: нет (1), не более одного с обострениями раз в год (2), с обострениями раз в 6 месяцев и чаще (3), у вас "букет" болезней (4).
15. Кулинарные пристрастия: любая пища (1), диета (2), домашняя кухня (3), не переносите некоторые продукты (4).
16. Курение: не курите (1), несколько сигарет в день (2), полпачки (3), более пачки (4).
РЕЗУЛЬТАТ
16-24 балла. Вы в отличной физической форме! Готовьтесь к активному отдыху: туристическим походам, горным восхождениям. Наиболее подходящее время для отпуска - июль и август.
25-34 балла. Вам необходимо восстановить силы. Планируя дальнюю поездку, учтите: адаптация к непривычным условиям будет дополнительным бременем для утомленного организма. Чтобы легче приспособиться к смене климата, за неделю до отъезда начните принимать настойку левзеи, элеутерококка или лимонника. Отдыха раз в год вам недостаточно. Разделите отпуск на две части: 7-10 дней зимой, остальное - летом, лучше в июне.
35-49 баллов. Вы должны укрепить здоровье -- оно оставляет желать лучшего. Вместе с врачом выясните, в каком климате вам наиболее полезно восстанавливать силы. Лучшие месяцы для отпуска - июнь, сентябрь и октябрь. Желательно отдыхать два раза в год.
50-60 баллов. Вы нуждаетесь в полноценном санаторно-курортном лечении. Большинство санаториев специализируется на определенной патологии. Так что отправляйтесь в тот, где вы сможете подлечить свои заболевания. Возьмите за правило отдыхать 2-3 раза в год, исключая летние месяцы. Если обострения происходят весной или же вы плохо чувствуете себя в это время года, делайте передышку на 7-10 дней в январе-феврале и марте-апреле.
Сделать заказ
