Токсикоз: как избавиться от недомоганий Тошнота, а порой и рвота вначале беременности далеко не редкость – в организме будущей мамы происходит гормональная буря. Как облегчить состояние?
Недомогание проявляется, как правило, утром. В течение дня состояние улучшается. Токсикоз бывает примерно у половины женщин. Распрощаться с ним помогут несколько правил:
• Утром прямо в постели съедайте сухой крекер, маленький бутерброд, горстку изюма или кураги.
• Всегда имейте при себе легкий перекус – например, яблоко.
• Желудок не должен оставаться пустым. Ешьте часто, маленькими порциями.
• Пейте достаточное количество жидкости - соки, минеральную воду, зеленый чай.
• После еды резко не вставайте и не наклоняйтесь.
• Избегайте неприятных запахов. Если приходится добираться на маршрутке, садитесь поближе к водителю - там меньше укачивает.
• Уменьшает токсикоз еда, богатая витамином В6: семечки, бананы, изюм, зародыши пшеницы, тунец, картофель.
• Кружится голова - дышите глубже.
После третьего месяца беременности токсикоз чаще всего проходит. Но иногда этого не происходит: рвота продолжается все девять месяцев и бывает настолько частой и обильной, что ставит под угрозу не только здоровье, но и жизнь женщины. Это так называемая неукротимая рвота беременных.
Традиционное лечение
Врач может назначить мощные противорвотные средства. В особо серьезных случаях возникает необходимость госпитализации с целью регидратации и временной изоляции от раздражающей привычной обстановки.
Применение акупунктуры
Из нетрадиционных методов хорошим подспорьем служит акупунктура. При легкой форме токсикоза, присущей практически всем беременным, приносит облегчение и позволяет избавиться от приема препаратов, что при беременности совсем нелишне.
Точек воздействия три. Первая — в центре живота, посередине отрезка, соединяющего пупок и нижнюю часть грудины (мечевидный отросток). Вторая — на уровне мечевидного отростка, у границы ребер.
Третья — на запястье, со стороны большого пальца, на три пальца ниже сгиба.
Как воздействовать на точки? Если симптомы не выходят за рамки обычных, точки следует стимулировать в течение 5-6 минут утром, перед тем как встать, а затем проделать то же спустя полчаса, если симптомы не исчезли. В серьезных случаях необходимо повторять стимуляцию несколько раз в день; можно обратиться и к постоянному воздействию.
Ольга КОСТЕНКО
Сделать заказ
Токсикоз: как избавиться от недомоганий