Рискуете ли вы «сгореть» на работе?
Рискуете ли вы «сгореть» на работе?
Психологи утверждают, что потребность трудоголика в работе можно сравнить с потребностью алкоголика в спиртном. Обычно у этих людей появляются физические и психические расстройства: головная боль, аллергия, дискомфорт в желудке, нарушение сна. Тест позволяет определить, есть ли у человека психическая зависимость от работы и насколько это опасно для здоровья.
Оценивайте свои ответы следующим образом:
такого никогда не бывает — 1;
иногда это случается — 2;
это происходит часто — 3;
это происходит всегда — 4.
1. Вы лучше выполните всю работу самостоятельно, чем попросите кого-либо о помощи.
2. Вы нетерпеливы, когда вам приходится ждать.
3. Вы всегда быстро выполняете работу, особенно если дело не терпит отлагательства.
4. Вы раздражаетесь, если кто-либо отвлекает вас от работы.
5. У вас всегда есть дела, которые необходимо сделать.
6. Вы можете одновременно заниматься несколькими делами (например, есть, говорить по телефону и что-то писать).
7. Берете на себя работы больше, чем можете выполнить.
8. Испытываете угрызения совести, если не работаете.
9. После того, как вы что-то сделали, хотите немедленно видеть конкретные результаты.
10. Вас больше интересует результат, чем процесс работы.
11. Вам никогда не удается работать быстро.
12. Злитесь, если вам ничего не приходит в голову.
13. Задаете один и тот же вопрос, не замечая, что вам на него уже ответили.
14. Тратите много времени, строя планы на будущее.
15. Вы выполняете работу дольше, чем ваши коллеги.
16. Раздражаетесь, если кто-либо не соответствует вашим требованиям.
17. Нервничаете, когда сталкиваетесь с проблемой, которую никогда не приходилось решать.
18. Вы часто беретесь выполнить работу в короткий срок.
19. Когда вы не работаете, вам трудно расслабляться,
20. Работе вы уделяете больше времени, чем друзьям, хобби или отдыху.
21. Вы возьметесь, например, за сырой проект, чтобы выиграть преимущество во времени.
22. Вы злитесь на себя, если допускаете в работе мелкие ошибки.
23. Большую часть времени вы уделяете работе, а не личной жизни.
24. Игнорируете или забываете про дни рождения, семейные торжества, праздники.
25. Можете принять важное решение, не зная всех деталей дела.
Результаты
Максимальное количество баллов — 100, минимальное — 25. По этой шкале вы можете определить степень вашей зависимости от работы. Чем больше число, тем выше вероятность того, что вы трудоголик.
Если ваш результат 67-100 , то вы относитесь к категории истинных трудоголиков. Вам стоит серьезно задуматься, так как ваши силы уже на исходе. Подумайте о том, как ваша работа отражается на близких вам людях. Находите время для отдыха, общения с семьей и друзьями.
Если сумма ваших баллов составляет 57-66 , то вы — «умеренный» трудоголик. Еще есть надежда, что вам удастся избежать отрицательного влияния работы на ваше здоровье. Следует лишь немного пересмотреть свое отношение к работе.
Если вы набрали 25-56 баллов, то вам совершенно не следует бояться того, что вы можете «сгореть» на работе. Для вас работа — не самое главное в жизни.
Сделать заказ
