Избавиться от растяжек позволят белковая пища и регулярный массаж
Избавиться от растяжек позволят белковая пища и регулярный массаж
Те, кто стремится быстро похудеть, должны знать, что такие встряски приводят к появлению растяжек, или стрий. Растяжки могут быть и в том случае, если живот и грудь быстро увеличились (например, во время беременности). Предупредить появление растяжек помогут следующие рекомендации.
•Придерживайтесь стабильного веса. Если у вас медленный обмен веществ, высококалорийные продукты старайтесь ограничивать. Это сладости, мучное, углеводы.
•А вот белковую пищу - нежирное мясо, кисломолочное, орехи - есть надо, так как из белков синтезируется коллаген и эластин.
•Очень полезны для кожи любые овощи, но особенно содержащие каротин (например, морковь).
•Проблемные зоны ежедневно ополаскивайте прохладной водой и вытирайте грубым полотенцем. Пойдет на пользу и регулярный массаж с помощью щетки с грубой щетиной или массажера. Для груди эти процедуры (кроме обливаний водой) не подходят.
•Если вы чувствуете, что прибавляете в весе, перед сном смазывайте места, на которых обычно появляются растяжки: грудь, бедра, икры ног, ягодицы.
•Беременным, кроме выполнения процедур, надо обязательно носить бандаж и бюстгальтер из натуральных материалов.
•Интенсивные и резкие занятия спортом для кожи тоже нежелательны. Тренировки должны проходить под присмотром специалиста, а нагрузка увеличиваться постепенно.
08/08/2007
Сделать заказ
