Энергичный ли вы человек?
Энергичный ли вы человек?
Почему об одном человеке говорят, что жизнь из него бьет ключом, а о другом – что он словно выжатый лимон? Все дело в жизненной энергии, субстанции, которую приборами не измеришь. А выяснить, насколько вы энергичны, поможет тест.
1. Засиделись допоздна. Чтобы компенсировать недостаток сна, вы
А) на следующий вечер укладываетесь в постель часом раньше
Б) урываете немного сна на работе
В) выспитесь в субботу
2. После нескольких дождливых выходных, наконец, наступил солнечный теплый субботний день. Вы
А) идете на вещевой рынок за обновками
Б) дремлете в саду в тенечке
В) приглашаете друзей поехать вместе на роликах
3. Сегодня ваш завтрак состоял из
А) булочки
Б) куска хлеба грубого помола, кружки обезжиренного молока и порции фруктов
В) чашечки кофе
4. В 2 часа дня начальник дает вам новое трудное задание-испытание. Вы
А) улыбаетесь как можно приветливее и приступаете к выполнению
Б) прогуливаетесь взад-вперед по комнате, прежде чем сесть за работу
В) паникуете и медлите
5. Последний раз вы решали нечто важное, что-то изобретали или выдумывали
А) вчера
Б) несколько дней назад
В) месяц назад
6. Вы и ваши близкие и друзья получают удовольствие от
А) игры в теннис
Б) работы
В) похода в кино
7. В настоящий момент вы чувствуете себя
А) в состоянии стресса
Б) сильным физически и умственно
В) неплохо, но немного скучновато
8. Последний раз вы перекусили
А) гамбургером или чипсами
Б) фруктами, овощами
В) стаканом воды - вы на диете
9. Вы считаете свою работу
А) интересной, наполненной
Б) неплохой для настоящего времени, но это не то, что бы вы хотели
В) слишком скучной
Подсчет очков
А Б В
1 2 1 0
2 1 0 2
3 1 2 0
4 1 2 0
5 2 1 0
6 2 0 1
7 0 2 1
8 1 2 0
9 2 1 0
0-5 очков. Энергетический кризис
Вы недоспали час, а это приравнивается к целой потерянной ночи, пили кофе поутру, а к вечеру почувствовали себя еще хуже. К тому же страдаете от творческой импотенции - стресс и скука отнимают энергию. Измените свою жизнь: съедайте завтрак с пониженным содержанием жиров, ежедневно выполняйте физические упражнения - поначалу хватит и 10 минут занятий, используйте отпуск по назначению и помните: чем больше энергии затратите, тем больший прилив сил ощутите.
6-11 очков. Энергия в запасе
Вы получаете достаточно энергии, но не всегда правильно, с пользой ее применяете. Не любите регулярных тренировок, а именно так можно уменьшить напряжение и стать энергичнее. Склонны к преувеличенным волнениям, а большинство стрессов рождается внутри нас, считают специалисты. Не рассматривайте каждую проблему как катастрофу, всегда ждите некоторое время, чтобы страсти улеглись. Концентрируйтесь на том, что вы можете сделать, чтобы исправить положение.
12-18 очков. Неиссякаемая энергия
Вы правильно питаетесь, работаете в полную силу, веселитесь и оставляете время лично для себя. Научитесь только блокировать воздействие неприятных ситуаций - займитесь йогой, стретчингом, тренируйте дыхание и не будете при вашей неиссякаемой энергии испытывать ни малейшего напряжения.
Сделать заказ
